ד"ר רשף – מנתח כתף – סוגי פציעות וכאבים בכתף
פציעות כתף
פציעות בכתף יכולות להשבית פעילות יומיומית ובוודאי פעילות ספורטיבית. נחלק את הפציעות בכתף לשלושה סוגים:
- פציעות כתוצאה משימוש יתר – פציעות שמתאימות לעוסקים בספורט או עושים תנועות חוזרות ונשנות עם הכתף או פשוט אנשים שהתבגרו ולכן הכתף שחוקה
- פציעות כתוצאה מחבלה – שמתרחשות במהלך פעילות ויכולות להיגרם כתוצאה מהשלכת חץ לעברך או נפילה על הכתף ועוד
- פציעות כרוניות – גנים ומבנה גירמי בעת לידה הגורמים לרגישות יתר לפציעת כתף.
טיפים למניעת פציעה בכתף:
- הקפדה על יציבה נכונה
- חימום המפרק לפני התחלת פעילות ספורטיבית – וביצוע פעילות ספורטיבית המערבת את הכתף וחיזוק השרירים סביב המפרק
- הימנעות מעומסי יתר על הכתף
- שמירה על משקל גוף תקין
- טיפול בגורמי מתח
בקישורים תוכלו לעיין בסוגי פציעות, הגורמים להן ודרכי הטיפול בהן.
פציעות שימוש יתר - כתף
פציעות כתוצאה מחבלה - כתף
פציעות כרוניות - כתף
