למה אנו צריכים פיזיותרפיה? זהו כלי עוצמתי לטיפול בכאבים. ניתן לעשות הטיפול גם באופן עצמאי – כל עוד אין כאב לא מוסבר, כמפורט לעיל. ניתן לרכוש מכשור ייעודי. וכמובן שמומלץ ללכת לטיפול במכון לפיזיותרפיה ולבצע טיפול מקצועי יותר בהשגחת פיזיותרפיסט מוסמך. הטיפול הפיזיותרפי יכול להקל על כאב, לשחרר שרירים, לשחרר דלקת ולסייע בחיזוק שרירים מייצבים על מנת למנוע פעולה שגויה באיבר – במקרה זה הכתף. ובמידת הצורך ימליץ הפיזיותרפיסט לעלות דרגה ולגשת לאורתופד מומחה כתף.
פיזיותרפיה לתרגול עצמי בכתף
סובל מכאבים בכתף? הכתף כואבת בבוקר אחרי אימון קשה בחדר הכושר? כואב לזרוק לסל? כאבים בתנועות הרמה של היד? קבלת אבחנה של תסמונת תפס או דלקת? חשד לקרע קטן בגיד? הטיפול לא חייב להיות טיפול ניתוחי. במקרים רבים טיפולי פיזיותרפיה יפעלו להקלת הכאבים והחזרת הכתף לתפקוד תקין. מצורף דף תרגילים המומלץ על ידי האקדמיה האמריקאית לכירורגיה אורטופדית – ה AAOS. חשוב לציין כי אין בתרגילים אלה תחליף לבדיקת אורתופד או פיזיותרפיסט !