סובל מכאבים בכתף? הכתף כואבת בבוקר אחרי אימון קשה בחדר הכושר? כואב לזרוק לסל? כאבים בתנועות הרמה של היד? קבלת אבחנה של תסמונת תפס או דלקת? חשד לקרע קטן בגיד? הטיפול לא חייב להיות טיפול ניתוחי. במקרים רבים טיפולי פיזיותרפיה יפעלו להקלת הכאבים והחזרת הכתף לתפקוד תקין. מצורף דף תרגילים המומלץ על ידי האקדמיה האמריקאית לכירורגיה אורטופדית – ה AAOS. חשוב לציין כי אין בתרגילים אלה תחליף לבדיקת אורתופד או פיזיותרפיסט !