אופציות לטיפול שמרני כוללות:

• מנוחה. הפסקת פעילות עם האיבר הכאוב. משך התקופה תוגדר כקצרה או ארוכה בהתאם לבעיה המטופלת.
• קירור או חימום איבר הפציעה לפי הצורך.
• עיסוי במקום הפגוע לשחרור עומס ודלקת.
• טיפול תרופתי בתרופות נוגדות דלקת או נגד כאבים. קיימות תרופות מירשם וכאלו שניתן ליטול אף ללא מירשם רפואי. העיקר להפיג הכאב לטובת אורח חיים מיטבי.
• נטילת תוספי מזון למניעת פציעות וכאבים במפרקים. בדגש אצל ספורטאים. נטילת מינרלים (מגנזיום ואשלגן), ויטמינים ואנטי אוקסידנטים. המטרה להקטין הנזק למפרקים. נטילת גלוקוזאמין וכונדרואיטין הפכו פופולאריות אף הן בקרב ספורטאים למניעת כאב ופציעות.
• מידרסים.
• דיקור מערבי לשחרור עצבים בשרירים.
• טיפולים הומאופטיים כמו טיפול בגלי רדיו, דיקור סיני,  הידרותרפיה ועוד – כל מה שאולי יכול לעוזר – אפשר לנסות.
• טיפולי פיזיותרפיה. לעיתים הגישה לפיזיותרפיסט לא פשוטה, לעיתים התורים ארוכים ולא תמיד יש מטפלים זמינים בסביבה. אך הטיפול הפיזיותרפי הוא בהחלט פתרון לבעיה אורטופדית במקרים רבים. 
• כאבים בכתף, כאבים בברך, כאבים בגב. כאבים בירך. כאבים בקרסול ובכף הרגל. בעת כאבים במפרקים אלו, מצורפים דפים לתרגול עצמי של פיזיותרפיה. דפי פיזיותרפיה אלה, הם לפי המלצת ה AAOS (איגוד האמריקאי לכירורגיה אורטופדית). ניתן להוריד הדפים כקובץ PDF להדפיס אותם ולפעול לפיהם. בהתאם לאיבר הפגיעה. חשוב לזכור כי אין בתרגילים אלה תחליף לבדיקת אורתופד או פיזיותרפיסט! המשך קריאה בדף המצורף…

• מכשור פיזיותרפי. קיימים מכשירים קיימים בשוק שידוע שהם מסייעים להפחתת כאבים אורטופדיים. קיים מכשור המטפל בשורש הבעיה. ישנו מכשור המקל על כאבים. להלן מכשירים מומלצים, שבאמת עובדים – מנסיון אישי או מנסיונם של מטופלים! המכשירים המפורטים כמו אפסוסתרפיה לטיפול בכאבי גב, רגליים וברכיים וקומפקס לחיזוק שרירים סביב המפרקים להקלת כאבים. ראה פירוט בעמוד הבא… 
• הזרקות – עיין בקישור הבא בנושא סוגי הזרקות – ייעודן והטיפול בהן.

במקרים בהם נתן המטופל הזדמנות לטיפול השמרני,  אך מצא שאינו עוזר לו – יש לשקול ביחד עם האורטופד תכנית חליפית – לרבות אופציה ניתוחית.