פציעות ספורט

קבוצות ספורט – חשוב לדעת: 

בקבוצות ספורט מקצועיות, ינוהלו פציעות ספורט ע"י מאמן, פיזיותרפיסט, מעסה, וכמובן אורטופד הספורט של הקבוצה. בעלי תפקיד אלו צריכים להיות בעלי ידע רחב ולדעת מגוון טיפולים כדי לאבחן הפציעה ולתת מענה טיפולי מתאים ספציפית למתאמן שנפצע. לכל ספורטאי נתונים מקצועיים, גופניים ונפשיים ספציפיים לו, שישפיעו על אופן הטיפול. המטרה להחזיר הספורטאי לפעילות מלאה כמו לפני הפציעה, לאחר שיקום מלא.

עקרונות הטיפול בפציעות ספורט: 

מה ניתן לעשות כאשר זוהתה פגיעה:

PRICE– עקרונות טיפול ראשוני בפציעת ספורט:

P – Protect – הגנה על המקום הפצוע בעזרת קיבוע, חבישה.

R – Rest – מנוחה בהתאם לחומרת הפגיעה.

I – Ice – קרח על מקום הפציעה. עד 15 דקות פעם בשעה, למשך 24 שעות לפחות. ואז לרווח. בפציעה כרונית נשים קרח לפני אימון, במהלכו ואחריו. הקרח סוגר כלי דם ומאט קצב הולכה עצבית. לכן פחות כואב. אח"כ אפקט רפלקס אקסון: כלי הדם נפתחים באותו מקום והמקום הופך מלבן לאדום במהרה. במטבוליזם מואץ יגיע דם מרוכז לאיזור עצמו. בפיעות כרוניות בטווח ארוך יותר יקבלו גם טיפול בחום, אך לא בשטח ובוודאי שלא בפציעות אקוטיות.

C – Compretion – תחבושת הדוקה למניעת נפיחות וריסון דימום.

E – Elevation – הרמת האיבר מעל גובה הלב, שכוח המשיכה ישפיע על כמות הדם המגיע לאיזור, בניגוד למוח שרוצה לתקן ולדחוף לשם הרבה דם ובכל ייחסר במקום אחר.

לא בכל פציעה תתאים שיטת ה PRICE אבל זו התחלה אפשרית למרבית הפציעות. כמובן שהשלב הבא הוא לגשת לאורטופד ספורט להתייעצות.\

ננתח פציעת הספורט על כל היבטיה:

• – אטולוגיית הפציעה – איך קרה ואז מה נפגע.
• – איסוף סממנים – אובייקטיבים וסובייקטיבים. פציעה חריפה, כרונית…
• – טיפול PRICE בשטח, טיפול שמרני (עיסויים, פיזיותרפיה והזרקות), טיפול ניתוחי.
• – תרופות – באחריות רופא בלבד
• – גורם הזמן – כמה זמן לריפוי, קצב החלמה צפוי מול קיים –  משתנים של גיל, מגדר, מצב בריאותי (פיזי ונפשי), חוזק וגמישות האיזור הפגוע, פציעות קודמות= שחיקה.
• – שיקום החזרה לפעילות – כתלות בזמן ומצב לאחר טיפול.
• – מניעה – איך היה ניתן למנוע הפציעה מלכתחילה – לימוד להמשך!

10 פציעות הספורט השכיחות אצל אורטופד ספורט – המשך יבוא…